Impacto de um programa de atividade física multivariado sobre o estado físico e mental no idoso, em função do tempo de exposição à prática

Abstract

Physical activity in the elderly has become an important public health aspect, since participation in physical activity programs has been shown to be an effective intervention to reduce or prevent the functional decline associated with aging. In addition, strong evidence supports the fact that when a regular and systematic exercise program is discontinued or reduced, the physiological adaptations resulting from that exercise undergo a partial or complete decline. These reversible adaptations are known as detraining effects, defined as the total or partial loss of anatomical, physiological, and performance adaptations as a result of reduction or cessation of training. Many of the studies that evaluated the effects of detraining on the elderly really valued the implementation of an exercise program that was subsequently discontinued and further addressed to the physically inactive elderly. However, there is little data available on the detraining effects on functional capacity in this population, and contradictory results were previously reported, where some authors did not demonstrate the maintenance of the functional levels achieved during the intervention program, while others reporting the preservation of improvements achieved through training. Similar results have been reported on the influence of the detraining period on the quality of life and mental condition in older adults. Although some authors did not observe significant changes in the level of quality of life and mental condition reported after a three-month period of detraining, others reported a significant loss over the same period. To address this gap in the literature, the present study aims to evaluate the detraining effects in the elderly who regularly exercise. Specifically, we try to evaluate the impact of a multivariate physical activity program in the physical and mental condition in elderly, as a function of the time of exposure to the practice.

La actividad física en los ancianos se ha convertido en un aspecto importante de la salud pública, ya que la participación en los programas de actividad física ha demostrado ser una intervención eficaz para reducir o prevenir el deterioro funcional asociado con el envejecimiento. Además, una fuerte evidencia apoya el hecho de que cuando un programa de ejercicio regular y sistemático se suspende o se reduce, las adaptaciones fisiológicas resultantes de ese ejercicio experimentan una disminución parcial o completa. Estas adaptaciones reversibles se conocen como efectos de desentrenamiento, definidos como la pérdida total o parcial de adaptaciones anatómicas, fisiológicas y de rendimiento como resultado de la reducción o el cese del entrenamiento. Muchos de los estudios que evaluaron los efectos del desentrenamiento en los ancianos realmente valoraron la implementación de un programa de ejercicios que posteriormente se suspendió y se dirigió a los ancianos físicamente inactivos. Sin embargo, hay pocos datos disponibles sobre los efectos de desentrenamiento sobre la capacidad funcional en esta población, y se informaron resultados contradictorios anteriormente, en los que algunos autores no demostraron el mantenimiento de los niveles funcionales alcanzados durante el programa de intervención, mientras que otros informaron la preservación de las mejoras logrado a través del entrenamiento. Se han reportado resultados similares sobre la influencia del período de desentrenamiento en la calidad de vida y la condición mental en adultos mayores. Aunque algunos autores no observaron cambios significativos en el nivel de calidad de vida y condición mental después de un período de desentrenamiento de tres meses, otros informaron una pérdida significativa durante el mismo período. Para abordar esta brecha en la literatura, el presente estudio tiene como objetivo evaluar los efectos de desentrenamiento en los ancianos que hacen ejercicio con regularidad. Específicamente, tratamos de evaluar el impacto de un programa de actividad física multivariable en la condición física y mental en personas de edad avanzada, en función del tiempo de exposición a la práctica.

A actividade física en persoas maiores converteuse nun importante aspecto de saúde pública, xa que a participación en programas de actividade física demostrou ser unha intervención eficaz para reducir ou previr o descenso funcional asociado ao envellecemento. Ademais, as fortes evidencias apoian o feito de que cando un programa de exercicios regular e sistemático está descontinuado ou reducido, as adaptacións fisiolóxicas resultantes dese exercicio sofren un descenso parcial ou completo. Estas adaptacións reversibles son coñecidas como efectos de destreinamento, definidas como a perda total ou parcial de adaptacións anatómicas, fisiolóxicas e de rendemento como resultado da redución ou cesamento do adestramento. Moitos dos estudos que avaliaron os efectos do destreinamento dos anciáns valoraron realmente a implementación dun programa de exercicios que foi interrompido posteriormente e abordou aínda máis os anciáns físicamente inactivos. Non obstante, hai poucos datos dispoñibles sobre os efectos de destreinamento sobre a capacidade funcional nesta poboación, e reportáronse resultados contraditorios, onde algúns autores non demostraron o mantemento dos niveis funcionais alcanzados durante o programa de intervención, mentres que outros reportan a preservación das melloras conseguido a través do adestramento. Resultados semellantes foron reportados sobre a influencia do período de destreinamento na calidade de vida e na condición mental en adultos maiores. Aínda que algúns autores non observaron cambios significativos no nivel de calidade de vida e en condicións mentais tras un período de tres meses de desvinculación, outros informaron unha perda significativa no mesmo período. Para abordar esta lacuna na literatura, o presente estudo ten como obxectivo avaliar os efectos do destreinamento nos anciáns que se exercitan con regularidade. En concreto, intentamos avaliar o impacto dun programa de actividade física multivariante na condición física e mental nos anciáns, en función do tempo de exposición á práctica.